Desde que llegaron a nuestras vidas no hemos podido separarnos de ellos. Guardan nuestras fotos y vídeos familiares, los datos del trabajo y tenemos conversaciones importantes con personas que queremos y están lejos. Hablamos de los teléfonos móviles, tan imprescindibles en estos días que ya no podemos imaginar nuestra vida sin ellos. El problema viene cuando se usa de forma excesiva y se crea una adicción. ¿Quieres conocer si eres adicto al móvil? ¿Podrías vivir sin estos dispositivos?

¿Eres adicto al móvil?

El test está formado por 8 preguntas y cada una cuenta con 3 posibles respuestas. Anota el número con el que te sientas más identificada y según el que hayas elegido mayoritariamente, así será el resultado. ¿Empezamos?

  • ¿Cuántas veces cargas el móvil al día?
    1. Dos o más.
    2. Una.
    3. Tengo batería para varios días.
  • ¿Lo usas en momentos que no deberías como cuando conduces?
    1. Sí.
    2. A veces.
    3. No, ante todo está la seguridad.
  • ¿Comes con el móvil en la mano dándote igual los que están contigo en la mesa?
    1. Siempre.
    2. A veces.
    3. Jamás.
  • ¿Has tenido problemas en el trabajo por el uso del móvil?
    1. Sí, es frecuente que me lleve broncas por ello.
    2. A veces me han llamado la atención pero no es lo habitual.
    3. Nunca.
  • ¿Cómo mantienes las conversaciones importantes?
    1. Siempre a través del móvil, tanto por llamadas como por mensajes instantáneos.
    2. A veces con el móvil y otras cara a cara.
    3. Siempre directamente con la otra persona implicada y cara a cara.
  • ¿Usas el dispositivo móvil en reuniones familiares y con amigos?
    1. Hago más caso al móvil que a las personas con las que estoy.
    2. A veces miro si tengo novedades y lo uso.
    3. Nunca, es una falta de respeto.
  • ¿Te pones de mal humor si no usas el móvil?
    1. Sí, no me puedo aguantar.
    2. Depende del día.
    3. No, me da igual.
  • ¿Crees que lo utilizas demasiado y te hace perderte momentos importantes?
    1. Sinceramente, creo que sí.
    2. A veces lo pienso.
    3. No, lo uso lo necesario.

Resultados finales

Mayoría de 1

Tu dependencia al móvil es muy alta y es perjudicial para ti. No te preocupes si la batería se está terminando y tómate un respiro. Lo mejor que puedes hacer es reducir su uso y conectar con el mundo que te rodea. Algunos trucos para conseguirlo pasan por silenciar el dispositivo, no usarlo nada más levantarse o desactivar el doble check azul de WhatsApp para no sentir el agobio de no contestar rápidamente. Asimismo, si crees que afecta en tu vida, no dudes en acudir a un especialista.

Mayoría de 2

Estás en la media en cuanto al uso de los dispositivos. Vas por buen camino y no tienes ansiedad si te pasas horas sin saber si tienes nuevos mensajes y notificaciones. Pero, ¿qué tal probar a prescindir del móvil durante más tiempo?

Mayoría de 3

Lo usas de manera racional y lo necesario. Sabes disfrutar de las reuniones familiares y de amigos, y no pierdes detalle de todo lo que sucede a tu alrededor por estar pendiente de una pantalla. Sigue así. ¡Enhorabuena!

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